朝、学校から海の方を見ると、きれいな朝焼けを見ることができます。

空気はとても冷たいのですが、徐々に明るくなる様子を見ていると今日も一日始まるぞと気が引き締まります。

朝日が昇り始めると一気に周囲が明るくなり、空気も暖かくなる気がします。

朝日を浴びると、「体内時計リセット」「睡眠の質の向上」「精神の安定」「免疫力向上」など心身のリズムを整える効果があるといわれています。

今学期もあとわずかになりました。気持ちのよい年末年始を迎えられるように、これからも「早寝・早起き・朝ごはん」や「手洗い・換気」など続けて、元気に過ごしてほしいと思います。